最近、特に大きなトラブルがあるわけでもないのに、ため息ばかり出てしまう。
仕事は順調に進んでいるし、家庭で大きな不満があるわけでもない。
それでも「やる気が出ない」。ブログも更新したいし、Xにもポストしたい気持ちはあるけど、なぜか体も心も動いてくれない。
そこで、数日間モヤモヤしながら考えてみた。
俺なりに分析した「やる気が出ない理由」をまとめてみる。
要因① 連日の忙しい仕事での疲労
まず単純に、疲れている。
体が重く、睡眠をとっても疲労感が抜けない日が続くと、1日の後半にはもう気力が残っていない。
やる気が持たないのは、当たり前のことかもしれない。
👉 俺なりの解決策
- 昼休みに短い昼寝を取り入れる
- 「今日は省エネモード」と決めて動く
- 夜はスマホを早めに切る
要因② 順調すぎる日常業務への慣れ
職人として、不具合を解決することに力を注いできた。
どうやったら問題解決するか？ただ問題解決するだけでは無く、製品として精度の高い仕上がりにできるか？──その過程に燃えてきた。
でも、不具合が解決してしまうと、あまりにスムーズに仕事が流れていく。
それはいいことのはずなのに、張り合いがなく、どこかでダラけてしまう。
一種の「平和ボケ」なのかもしれない。
👉 俺なりの解決策
- 仕事のルーティンをあえて変えてみる
- 普段手に取らない本を読む
- 小さな“刺激”を自分で作る
要因③ 副業としてのブログと発信のズレ
ブログ読者を増やしたい！まずはXで発信を続ける！と頑張ってきた。
「人の役に立つことを発信しなければ」「前向きな言葉を言わなければ」と必死に考えてきたけど、それが実際の自分のやりたいことと離れてしまい、だんだん疲れてしまった。
👉 俺なりの解決策
- 「役立つことを書かなければ」と思わない
- 素直に「俺はこう思う」で発信する
- 数字より「分かる」と共感してくれる一人を大事にする
要因④ 休日の過ごし方
休日は体を休めようと、ダラダラと過ごしてしまう。
子どもと遊ぶ時も、ついラクな遊びを選んでしまう。
大きな刺激はなく、気づけばあっという間に時間が過ぎて、また月曜がやってくる。
👉 俺なりの解決策
- 「今日はダラダラする日」と決めて過ごす
- 子どもとやったことを一つだけ記録に残す
- ダラダラ＝無駄じゃなく、エネルギーチャージだと割り切る
まとめ
疲れているわけでも、不満があるわけでもないのに、やる気が出ない。
そんなモヤモヤは、きっと誰にでもあると思う。
俺にとっては、
- 連日の仕事疲労
- 平和ボケ
- 発信スタイルのズレ
- 刺激のない休日
この4つが重なって、気持ちが沈んでいたんやろう。
でも、こうして言葉にしてみると、少し整理がついた気がする。
モヤモヤも悪いものじゃなくて、「今は立ち止まれ」というサインなのかもしれない。
またやる気が出たら、その時に動けばいい。
それまでは、このモヤモヤも含めて自分の一部として、静かに過ごしてみようと思う。
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