禁酒チャレンジを始めて3ヶ月。
気づけば、無理なく続けられていることに驚いています。
もともと、毎日ビールや缶酎ハイを2リットル以上飲んでいた私が…です。
特に強い意志を持って挑んだわけでもなく、
我慢して震える日々があったわけでもなく、
気がつけば続いてるんです。
その変化には、自分でも驚きです。
✅ 代替品はコレ！
禁酒成功の立役者は間違いなくこの【炭酸水（レモン味）】です。
 | ポイント5倍 サントリー 天然水スパークリング 濃い旨レモン 500ml ペットボトル 24本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】 価格:2656円 |
飲みごたえもあり、何よりスカッとする。
ビール代わりにゴクゴク飲めるので、禁酒したい人には超オススメ。
最近は【ラベルレス】の炭酸水に変えてみました。
理由はシンプルで、ゴミ捨てが楽だから。
 | アイシー・スパーク ICY SPARK from カナダドライレモン ラベルレス PET(430ml*48本セット)【カナダドライ】[炭酸水] 価格:3591円 |
毎日飲むものだから、ラベルやキャップ剥がしの手間が省けるのは助かります。
ただし…私は以前飲んでたサントリーの濃い旨レモン味の方が好きです。
レビュー見て買ったんやけど、あんまり…。合う合わないは人によるよなぁ。試しに飲んでから買うべきやったなぁ。
でも、2ケースも買ってしまったので、どうにかして美味しく飲む工夫を模索中です。
（焼酎で割ったら美味いんやけど、それやったら禁酒ちゃうしなぁ…）
禁酒で変わった4つのこと
① 浪費が減った（月1万円以上の節約）
1日2〜3本飲んでた缶ビール代、消えました。
さらに、つまみ代や「ついで買い」も減って、月1万円以上の節約に。
ただ、浮いたお金は別の何かに消えてる気もしますが（笑）、
「無駄遣いが減った」という実感はあります。
② 体重が減った（そして筋トレ欲が出てきた）
特に運動してるわけじゃないのに、体が軽くなった気がします。
年齢的に、たるんでいく体を「しゃーない」と諦めてたんですが、
少し痩せたことで、ちょっと鍛えてみようかななんて前向きな気持ちも。
③ いびきが減った（嫁に怒られなくなった）
「うるさい！」「寝室分けようかな…」と
ブツブツ言われていたいびき問題も自然と改善。
「寝てる間のことやから知らんがな…！」って心の中で反発してましたが、
言われなくなると、やっぱり家庭の平和感は増しますね。
④ 朝が少し元気に
朝が苦手だったのに、今ではサクサク起きられるように。
「話しかけられるのウザい…」って思ってたのが、普通に返事できてる。
地味やけど、めちゃくちゃ嬉しい変化です。
まとめ
なんとなく始めた禁酒が、気がつけば3ヶ月。
苦しいとか、つらいとか一切なしで、意外と普通に出来るもんやなと。
次は4ヶ月目の報告ができるよう、また気負わず続けていきます。
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